כאבי-שרירים-ברגליים

  • מהי תופעת כאבי שרירים ברגליים


    בכל רגע נתון בחיינו אנחנו מפעילים שרירים בגופנו. השרירים המחוברים לשלד שלנו, פועלים יום ולילה, עשרים וארבע שעות, לעתים במאמץ רב, לעתים מתכווצים עקב מתח רב לאורך זמן, ולעתים ללא הסבר ברור לנו, אנחנו חווים כאבי שרירים במקומות שונים בגוף, כמו כאבי שרירים ברגליים, בחזה, בידיים ובכל מקום בגוף בו יש שרירים פעילים.

    כאבי שרירים הינם תופעה שכיחה מאוד ואין אדם שחסין מפניה. תופעת כאבי שרירים עלולה לגרום לסבל רב ואף לפגום בשגרת יומם ותפקודם התקין של כל מי שלוקה בה.

    הכאב בדרך כלל מתבטא בשריר אחד או בקבוצה של שרירים שכיחות כאבי שרירים ברגליים ניתן לראות לאחר פעילות גופנית מאומצת, כתוצאה מגרימת טראומה לשריר. במקרים רבים כאבי שרירים הם תסמין של מחלה כמו שפעת, או כל מחלה ויראלית ומחלות נוספות.
     

    מהם תסמיני כאבי שרירים ברגלים


    התסמינים של כאבי שרירים ברגליים וכאבי שרירים בכלל יכולים להגיע בקשת רחבה מאוד, מצד אחד ניתן לחוש כאב חד ומשתק של שריר תפוס ועד עמום, או כאב פנימי מתפשט היוצר הילה של כאב סביבו. לא תמיד ניתן למצוא ולאבחן בדיוק את המקום בו מתחיל הכאב. לעתים ניתן לראות תסמינים נוספים המתלווים לכאבי שרירים לדוגמא, לחץ על שורש עצב בעמוד השדרה, עלול לעתים לגרום לכאבי שירים הנלווים אליהם וגם לתחושת נימול וחולשה.
     

    איך נגרמים כאבים ברגליים


    ישנם מספר סיבות העלולות להביא לבעיה של כאבים ברגליים, על מנת לדעת איך לטפל בכאבי השרירים, נדרש לאבחן תחילה את סיבת הכאב. סיבת הכאב יכולה להיות מתח ולחץ נפשי שהחולה סובל ממנו. סיבה נוספת יכולה להיות יציבה או ישיבה לא נכונה לאורך זמן המביאות לעייפות השרירים ולכאבים. לדוגמא אנשים הנוטים לישון יותר על הבטן עלולים לסבול בבוקר מכאבי צוואר. גם חוסר פעילות ספורטיבית וכושר וישיבה ממושכת מול המחשב, עלולים לגרום לשרירים להתכווץ ולהתקשות. איבוד הגמישות של המפרקים והשרירים עלול להתבטא בכאב. אך מצד שני גם פעילות עודפת עלולה למתוח את השרירים ואף לגרום לעייפות קיצונית.

    ילדים עלולים לסבול מכאבי שרירים בעת גדילה וגם נשים בהריון מרגישות לעתים קרובות כאבים של עומס באגן וברגליים וכאבים עקב עומס בגב. אנשים קשישים עלולים לסבול מכאבי שרירים בגלל חוסר בתנועה ועקב תהליכי הזדקנות שונים. בנוסף ניתן לראות אנשים הסובלים מבעיות שרירים על רקע נוירולוגי, עקב פגיעה במערכת העצבים בגלל חוסר בתזונה ובוויטמינים כמו מגנזיום או סיבה נוספת לכאבי שרירים היא דלקת. דלקת יכולה להיות מכנית כזו הנובעת עקב מתיחה או קריעה של שריר או גיד ודלקת יכולה לנבוע מזיהום. גם מחלה כרונית לעתים מתבטאת בכאבי שרירים, וכן ידוע שאנשים החולים במחלת חום נוטים לסבול מכאבי שירים עמומים בכל הגוף.

    ראו עוד: כאבים בגב בתחתון
    לחצו כאן לפרטים אודות מכון פיזיותרפיה